Quelques techniques de méditation pour se faire du bien
5 février 2019

équilibrer ses chakras

Ouvrir, activer et équilibrer ses Chakras

Nous avons vu ce que sont les chakras dans un article précédent.

Équilibrer ses chakras est essentiel si vous souhaitez reprendre votre vie en mains.
Travailler sur nos chakras permet d’améliorer notre santé, notre bien-être, d’attirer la réussite et d’accéder au bonheur.

Les pratiques qui permettent d’équilibrer nos Chakras nous donnent la possibilité de retrouver de l’énergie et un état de calme et d’apaisement nous rendant aptes à mobiliser les forces nécessaires à la réalisation de nos projets. Ces pratiques nous confèrent confiance en soi et paix intérieure.

 

les couleurs des chakras

Les techniques les plus efficaces pour activer et ouvrir ses chakras

Ces techniques se basent sur la méditation et la relaxation et chaque séance doit durer environ entre quinze et vingt minutes.
Ouvrir ses chakras correspond à faire voyager nos énergies d’un point à un autre.
L’ouverture de chakras permet de les nettoyer et de redistribuer les énergies de manière utile afin de les remettre en circulation.

Comment procéder?

– Respirez au préalable très profondément afin de détendre votre plexus solaire.
– Placez-vous de préférence debout, bien ancré(e) dans le sol, et maintenez votre dos bien droit.
(Vous pouvez également fléchir légèrement vos jambes et y porter votre poids, de manière à faire baisser votre centre de gravité).
– Une fois installé(e) dans la position qui vous semble la plus confortable, pensez intensément à la couleur du chakra sur lequel vous souhaitez travailler.
– Visualisez cette couleur le plus intensément possible puis passez au second chakra que vous souhaitez travailler.
-Et ainsi de suite…

Équilibrer ses chakras

Une fois vos chakras ouverts et réceptifs, il s’agit de les rééquilibrer afin de regagner des énergies positives qui vont rayonner en vous et autour de vous.
Mais attention ! Équilibrer ses chakras ne veut pas dire leur donner la même quantité d’énergie.
Vous devez au préalable identifier vos besoins.
Comme nous l’avons vu, chaque chakra correspond à un fonctionnement et un but précis.
Vous pouvez les travailler par ordre de priorité pour vous.

– Le premier chakra, le chakra racine (rouge) est à travailler en priorité si vous avez besoin de stabilité.
– Le deuxième chakra, le chakra sacré (orange) permet de mieux gérer ses peurs, ses craintes et de manière générale le stress.
– Le troisième chakra, celui du plexus solaire (jaune) permet de prendre le pouvoir sur ses émotions.
– Le quatrième chakra, celui du cœur (vert) est celui de l’amour.
– Le cinquième chakra, celui de la gorge (vert) permet de mieux s’exprimer et de communiquer sur ses émotions.
– Le sixième chakra, celui de l’œil (bleu indigo) est celui des rêves et de l’intellect. Il permet de mieux voir au-delà des apparences.
– Le septième chakra, le chakra couronne, est celui de la conscience spirituelle.

En fonction de ce que vous souhaitez travailler et ré-équilibrer en vous, vous pouvez commencer par l’un ou l’autre.

Tout dépend de vos ressentis et de ce que vous ressentez comme vos besoins.

Nous avons vu comment les ouvrir.
Pour les équilibrer, il s’agit donc d’établir vos priorités afin d’agir plus intensément sur l’un ou l’autre.
Néanmoins, il est important de toujours commencer par le chakra racine, le premier afin de pouvoir mobiliser les autres.

Je vous conseille d’utiliser une musique qui résonne en vous, en ambiance de fond, pour vous détendre et mieux vous concentrer.
Vous pouvez trouver ce type de musique sur des sites spécialisés sur Internet.

Méthode:

– Commençons par le chakra racine. Visualisez de racines qui partent de ce chakra de la base, de couleur rouge, et qui descendent le long de vos jambes, traversant ainsi vos pieds et s’enfonçant profondément dans la terre. Par ces racines, remonte ensuite une énergie qui permet aux autres chakras de se déployer et de communiquer les uns avec les autres.

– En fonction des priorités que vous avez établies et vos besoins, passez un certain temps sur chaque chakra, par ordre de priorité, en les visualisant s’amplifier et s’illuminer.

– Terminez par le chakra couronne, comme si vous envoyiez une énergie qui vers le ciel.
Vos aurez ainsi établi un contact entre la terre et le ciel.
– A la fin, revenez tranquillement à vous même et répétez cet exercice quand vous en ressentez le besoin.

 

Katia