L’ancrage énergétique : comment agir sur son chakra racine ?

Qu’est-ce que l’ancrage énergétique ?

Pourquoi et comment pratiquer cette technique ?

Les bateaux, lorsqu’ils ne naviguent pas, sont maintenus par une ancre en pleine mer, ou alors ils sont amarrés s’ils se trouvent à proximité des terres…
Cet « ancrage » peut être comparé symboliquement à l’ancrage énergétique.

Il s’agit d’une technique qui permet de relier l’énergétique au spirituel et de nous incarner pleinement dans l’ici et le maintenant.

Cette méthode d’ancrage et d’enracinement nous invite donc à reprendre possession de nous et de nos énergies et à renouer avec la Terre et sa stabilité afin de s’apaiser.

S’ancrer, pour quoi faire ?

Nos rythmes de vie ont tendance à nous déstabiliser, aussi bien émotionnellement que physiquement.

Nous ne sommes parfois plus capables d’être présents à nous-mêmes.

L’ancrage permet de s’incarner dans la matière et de s’aligner avec les éléments matériels qui nous entourent.

Les techniques d’ancrage, évoquées plus bas, représentent ainsi des outils permettant de reprendre solidement possession de soi et de son pouvoir, de retrouver ses racines symboliques…

Ces techniques visent le développement personnel et spirituel et nous demandent de nous reconnecter à nos forces vitales. Elles permettent de chasser le stress, d’apaiser l’esprit et de retrouver de l’énergie.
Tout ceci pour aller de l’avant aussi bien physiquement que spirituellement.

Le fait de se réapproprier son espace intérieur permet de mieux s’adapter aux exigences venant de l’extérieur.

Pour avoir accès à la sérénité et à la joie de vivre, il ne faut pas être uniquement dans le spirituel mais également s’ancrer sur notre terre mère afin de reprendre confiance en nous et de nous sentir en sécurité.

Comment pratiquer l’ancrage, une technique énergétique en lien avec le chakra racine ?

Il s’agit de techniques énergétiques associées au chakra racine, le premier chakra.

Elles visent le bien-être par le biais de l’enracinement.

Ce chakra est le berceau de l’énergie, de la force, de l’action, de la vitalité et de la confiance en soi.

C’est là que résident notre stabilité, nos racines, l’endroit où puiser nos énergies profondes.

Ces techniques d’enracinement physiologique permettent d’être davantage conscients de nos ressentis.

Elles passent par des exercices de visualisation d’ancrage vertical à partir du chakra racine afin de puiser ses énergies dans la terre et de calmer les agitations internes.

Comment pratiquer efficacement l’ancrage énergétique ?

Il existe de nombreuses façons de le pratiquer. Et chacun(e) peut trouver la sienne et l’adapter.

Cela demande un peu d’entrainement, tout comme la méditation.

On peut, par exemple, marcher pieds nus en forêt, à la plage, à la campagne, dans son jardin. Puis s’asseoir confortablement et méditer en pleine nature en respirant lentement, profondément, en prenant conscience de ce qui nous entoure.

Cette méditation doit donc porter sur le chakra racine.

Pour ce faire, fermez les yeux et dirigez votre attention vers la base de votre colonne vertébrale.

Imaginez un puissant tourbillon d’énergie, vibrant et rayonnant dans cette région, pour prendre conscience de l’emplacement de ce chakra. Ceci permet de renforcer notre connexion à la terre et de retrouver un équilibre stable.

Par ailleurs, la pratique d’activités physiques en extérieur ou de certains sports tels que le pilates et le yoga est excellente pour s’ancrer..

Point de vue alimentation, les racines telles que les carottes, panais, navets, betteraves, patates douces, radis, céleri-rave, gingembre…) permettent de s’ancrer.

L’ancrage passe aussi par la prise de conscience de ses cinq sens. Prenez le temps de vous concentrer sur votre vue, votre toucher, votre odorat…
Pour l’odorat, vous pouvez respirer des huiles essentielles qui vous inspirent.

Certaines pierres sont bénéfiques pour s’enraciner : les pierres noires ou brunes (hématite, œil de tigre, tourmaline noire), rouges (jaspe rouge, agate, citrine)…

Je dirais pour terminer que l’ancrage est une technique énergétique qui s’apprend et se pratique régulièrement si l’on souhaite des changements positifs tangibles.

Tout comme la méditation, et quelles que soient les techniques employées, vous vous sentirez bien dans votre peau et pourrez vivre le présent avec davantage d’intensité et de bonheur.

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Votre Katia,