Un peu d’histoire : les rituels au Moyen Âge
5 juin 2022

le plexus solaire

Le plexus solaire, c’est quoi ?

Pour mes rituels de magie, j’évoque souvent le plexus solaire.
Mais de quoi s’agit-il exactement et où est-il situé ?
Quelques explications et quelques techniques pour vous aider à diminuer votre stress et apaiser vos angoisses…

Qu’est-ce que le plexus solaire et où se situe-t-il ?

Le plexus solaire, de son nom scientifique, plexus cœliaques, se situe entre le sternum et le nombril, au milieu de l’abdomen.
Il forme un centre neurovégétatif constitué de plusieurs nerfs sortants comme des rayons solaires qui innervent les organes de l’abdomen.

De par sa configuration, il prend donc le nom de plexus solaire.
Pour le trouver, palpez votre sternum et allez jusqu’au bout. A partir de là, descendez d’environ 3 à 4 cm : c’est là.
Vous devez d’ailleurs le sentir en appliquant vos doigts dessus et en appuyant.

Par ailleurs, le plexus est en lien étroit avec nos émotions. S’il est contracté ou comprimé, il va entraîner une tension du diaphragme, une sensation d’oppression et un sentiment d’un manque d’air.
Cette sorte de « boule au ventre » se traduit par un nœud produit par le stress, des émotions enfouies…
Ces émotions peuvent être la peur, l’estime de soi, la fatigue, les inquiétudes, la tristesse, les peines de cœur…l’inconscient qui refait surface…
Si notre plexus est bloqué, notre équilibre interne et externe qui est désorganisé.

Comment relâcher et débloquer le plexus solaire ?

Je vous livre une méthode toute simple et très efficace :

1-  Placez vos doigts (sauf le pouce) sur le plexus solaire, les ongles doivent se toucher.
2-  Enfoncez progressivement les doigts jusqu’à sentir une résistance qui est souvent sensible.
3 – Restez quelques secondes sur cette résistance et respirez en laissant gonfler votre ventre sur vos doigts.
4 – Bloquez votre respiration quelques secondes et relâchez tout en soufflant au maximum.

Répétez cet exercice jusqu’à ce que vous sentiez que tout se dénoue en vous.
Pour moi, c’est la meilleure méthode mais vous pouvez également exercer des mouvements circulaires sur votre plexus solaire avec la paume d’une de vos mains.

Un élément clef dans ma pratique des rituels de magie

Détendre le plexus solaire et pratiquer des exercices de respiration permet, durant mes rituels de magie, d’être davantage réceptif à ma télépathie.
En effet, se relaxer ainsi chasse les angoisses qui peuvent venir parasiter la circulation des énergies.
Sans compter que ces exercices permettent de ressentir une sensation de bien-être qui perdure bien au-delà de la réalisation du rituel.

Le chakra du plexus solaire

Vous l’aurez compris, le plexus solaire correspond à un des  chakras les plus importants.
Il s’agit du troisième, de couleur jaune, qui représente notre amour propre et, comme nous l’avons vu, nos émotions.
Au-delà des exercices ponctuels de relaxation et de déblocage évoquées plus haut, il est possible de travailler dessus sur le long terme.
Ainsi, les blocages surviendront moins fréquemment et vous pourrez gérer vos émotions plus facilement, faire le tri, revoir vos priorités….et pendre de l’assurance !

Comment rééquilibrer votre chakra du plexus solaire ?

Pensez à marcher régulièrement au soleil, prendre des bains de soleil dès que vous en avez l’occasion.
Les techniques de visualisation sont également très utiles sur le long terme, en l’occurrence visualiser la chaleur, la couleur jaune, le soleil, la lumière, ces énergies que vous pouvez faire entrer en vous.
Il est important de méditer et de vous relaxer le plus souvent possible afin de gérer votre stress et tout type d’angoisses et d’anxiété qui malmènent ce chakra.

Vous pouvez, et c’est important, vous fixer des objectifs ambitieux et vous y tenir afin de vous affirmer chaque jour un peu plus. Pour ceci, dressez des listes à épingler sur votre frigo, par exemple.
N’oubliez pas non plus d’entretenir votre forme en faisant du yoga ou du pilates, de faire un salut au soleil tous les matins en vous étirant comme un chat.
Enfin, ce chakra correspondant au mantra RAM et si cela vous parle, installez-vous confortablement dans un endroit calme et lumineux et posez vos mains sur votre plexus solaire. Concentrez-vous et prononcez le son  RAAAMMMEU en faisant vibrer cette tonalité en vous. Faites ainsi briller votre lumière intérieure et laissez grandir la confiance et l’estime que vous avez pour vous.

Et pensez à regarder longuement une belle chose par jour !

Votre Katia,

Katia